今天，我跟大家分享我和演讲的故事。

 

大概是与我的家庭管教方式有关，从小到大，我都不敢上舞台和在公开场合说话：初中的时候，为了逃避上台领奖，我居然选择了装病，让同学帮我代领；高中的时候，在课堂上英语老师抽读课文，我把头躲在课本后面，很幸运的，三年都不用站起来读课文；上大学时，终于抽到我读英语了，我紧张到边读，边笑，很难想象吧？其实，我的英语也没有那么差，只是我紧张罢了；出来工作后，一些行业以及公司的研究报告，领导见我都做得很不错，想让我在老板面前表现表现，叫我在会上作PPT汇报，可能一方面是突然指派我做汇报，事前没有做过准备，另一方面，确实还是因为紧张，会上有十几号人，都是公司的高管，讲得很不顺，十分钟左右我就被轰下来了。

 

知耻而后勇，我知道，我必须得改变，要不然，任由你再聪明，能力再强，你也发挥不出来。努力练习，就算换不来成果，也肯定会有进步。我很喜欢有一句话：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

 

为了提高演讲能力，我要进行刻意练习，提高说话的流畅性。每天晚上八点多下班回到家，我要进行朗读，因为对历史有兴趣，我朗读全球通史上下册，我朗读易中天中华史，我朗读明朝那些事儿等等。家人是我忠实的听众，他们说我读得越来越流畅了。现在，我几乎每天都跟读樊登读书，尝试跟上樊老师的讲话节奏，熟悉他表达的方式。

 

为了提高演讲能力，我要进行刻意练习，习惯在舞台的感觉。今年9月份，我报读"德者"培训，宋老师给予我们很多上台练习的机会。宋老师告诉我们，在台上丢人丢到家，离成功也就不远了。这让我想起著名的篮球运动员迈克·乔丹也说过：在我的职业生涯，我投失了超过9000个投篮，我差不多输了300场比赛，有26次，我被指派执行绝杀，但我错失了，我失败了一次一次又一次，因为这样，我取得了成功。这都告诉我们，要勇于尝试，敢于霸占舞台。

 

为了提高演讲能力，我要进行刻意练习，掌握演讲的技巧。每天下班在狮山轻轨站等车的时候，我把宋老师教的都复习一遍。包括形美：特意的挺直腰板，找一下感觉；练习手部动作，使手部动作运用得更自然一些。包括音美：练习胸腹联合呼吸法，练习"啊~~""呜~~""咦~~"的发音，就像志宏同学说的，唱歌的时候感觉到更有力气了。

 

有句歌词说得好：没有人能随随便便成功。其实，你所看到的成功人士，他们背后都有不少的付出，这程度甚至是常人难以想象的，无论是在智慧、精力或者是时间等方面的付出。所以，就我们自己来说，想提高演讲能力，辛勤的付出肯定也是逃不掉的。我们需要一点一滴的内容积累，我们需要一次次的台上练习，我们需要老师的提醒和自身的改进。

 

各位，让我们一块继续努力吧。