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奔跑吧,少年!-优秀奖获得者尹炳坚
时间:2018-04-12 15:29   来源:原创   作者:尹炳坚   浏览:  

尊敬的宋老师、各位同学:
 
  大家下午好!很高兴能够参加今天的演讲。我叫尹炳坚,来自顺德北滘。我演讲的题目是《奔跑吧,少年!》。首先跟大家讲一个真实的案例。我的一个朋友,今年三十三岁,在美的从事IT工作,年纪轻轻就做到了公司的中层,妻子也在美的上班,有一个三岁的儿子,今年刚搬进了北滘较好的楼盘雅居乐。原本属于春风得意马蹄疾、家庭事业双丰收的他,在最近公司的一次体检中,发现了鼻咽癌。他一下子懵了,找到我,问我怎么办?我给他介绍了鼻咽癌方面的专家。之后确诊是鼻咽癌中期,按照常规的方案治疗,五年生存率是50-60%。朋友后来告诉我,他这几年经常加班加点,几乎每天都一两点钟才睡觉,第二天六点钟必须起床,又忽视了身体的锻炼,这也许是他得病的一个原因吧。
 
  三十岁是人生的一道坎。三十岁的时候基本有自己的家庭,上有老下有少。要买房,要买奶粉,要买车子,经济压力和思想压力都重。所以我这个朋友才会拼命去工作。
 
  有人说:30岁前不拼命和30岁之后还在拼命的人,都是一样失败的。我不这么认为。李嘉诚现在已经快90岁高龄了,却还是像年轻人一样拼:无论每天多晚睡,第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻,打高尔夫,在8点前到办公室开始一天的工作。晚饭之后,一定要看英文电视,不但看,并且要跟着大声说,因为"怕落伍"。每天睡觉之前,一定要看书,学习各种专业的知识。
 
  与李嘉诚相比,王健林就更恐怖了。大概一年前,他某一天的作息时间表,曾经刷爆朋友圈。这是60多岁的王健林那一天的行程安排,我们来看看,早上4:00起床,4:15-5:00健身,5:00-5:30吃早餐,5:45-6:30到机场,随后在几个小时里跟海南省签了一个价值500亿的合同,下午3:00-6:10坐飞机返回北京,就算是在飞机上,也要开会研究项目……满打满算,王健林每天的工作时间从早上5点到晚上7点,每天工作至少在12小时以上。
 
  王健林和李嘉诚除了都很拼之外,还有个共同点就是都很爱护自己的身体,每日必会去健身。这也难怪李嘉诚快90岁高龄却依旧健朗了。对于我们,既然生活逼着我们要去不断拼搏,又必须有健康的身体,我们要怎么做?除了要作息规律、饮食均衡、心态乐观,我觉得我们还要跑步,跑起来!
 
  跑步有很多好处:
 
  在奔跑的路上,没有人和我们说话,我们可以和自己交流。我们可以回想一天的经历,总结一天的收获;也可以静静思索目前面临的问题,跑步可以让思路清晰、开阔,有时候灵光一现,问题的答案也许就呈现在眼前;
 
  跑步可以舒缓压力,让我们轻松迎接每天的挑战。现代人面临的压力越来越大,每天抽出1个小时左右去跑步会缓解一天大部分的压力,让我们心情舒畅。有人不会释放自己压力,所有压力都让身体和思想去硬扛着,久而久之,就出现了身体上和精神上的问题;
 
  跑步可以让我们拥有健康的身体、旺盛的精力,让我们有更强的动力去拼搏;跑步能加强新陈代谢,让我们保持年轻;跑步还可以减脂塑形,让我们遇见全新的自己。
 
  。。。。。
 
  只有跑起来,才能在人生道路上走得更快、更远!所以,迈开腿,奔跑吧,少年!
 
  我的演讲结束了,谢谢大家!
 
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